2人分
[主な材料:りんご/ライ麦パン]
ちょっと甘いものが食べたくなった時に、簡単に作れる栄養バランスの良いおやつです。
レーズンとりんごのシャリシャリ感が絶妙な、味も見た目もおしゃれな一品。パンの代わりにヨーグルトとの組み合わせもお勧めです。
カリフォルニア・レーズン
大さじ1杯
りんご
1/4コ
水溶き片栗粉
小さじ1/2~1杯
シナモン
好みで
ライ麦パン(全粒粉パンなど)
1枚(6枚切り)
甘いものが欲しくなる妊娠中に、砂糖を使わずにレーズンの甘味が楽しめてヘルシー
電子レンジで手軽に作れ、作り置きも可能(保存期間:冷蔵庫で約1週間)
雑穀パンと一緒にとれば便秘予防に有効な食物繊維が補え、ヨーグルトにかければカルシウム不足が補える。